자기 계발61 나폴레온 힐 <마지막 수업>_원하는 것에 마음을 집중하기 저자인 나폴레온 힐은 경제적인 성공이 인생의 가장 위대한 성공이라고 생각하지는 않았습니다. 그는 오히려 타인을 도와 마음의 평화를 얻을 때 진정한 부가 따른다고 믿었습니다. 이 책은 나폴레온 힐의 손자가 출간되지 않은 원고를 발견하여 비로소 세상에 출간된 책입니다. 저자는 600명이 넘는 고위인사를 만나 성공의 비밀을 들었지만 그 누구도 지속적인 마음의 평화를 얻지 못한 것으로 보였다고 합니다. 이 깨달음이 충격적이어서 저자는 마음의 평화를 얻는 방법을 찾게 되었고 결국 그 방법이 누구에게나 열려 있다는 사실을 알게 되었습니다. 이 책을 통해 여러분도 마음의 평화를 얻기를 바랍니다. 오늘은 그 일부만을 소개합니다. 1. 무엇에 집중하느냐가 결과를 정한다. 성공의 비법을 20년간 연구한 결과, 나는 실.. 2024. 6. 5. 대니얼 코일 <탤런트 코드>_사랑이 특별함을 만든다. 이 책은 재능에 관한, 천재에 관한 비밀을 파헤친 책이라 할 수 있습니다. 매우 흥미로운 주제에 대해 연구를 한 저자는 어떻게 천재가 만들어지는지를 책에서 설명하고 있습니다. 오늘은 그중에서 라는 주제 중 한 챕터를 소개합니다. 천재들의 어린 시절 선생님을 분석한 결과 이들은 스킬이 있는 선생님에게 배운 것이 아니라 사랑이 있는 선생님에게 배웠다는 것입니다. 이 외에도 천재성이란 누구나 타고나며 누구나 계발할 수 있는 능력이라고 합니다. 1. 천재들의 최초의 선생님들아이들에게 새로운 스킬을 가르치려고 할 때, 되도록이면 존 우든과 비슷하면서 동시에 최고의 실력을 갖춘 교사를 구해줘야 할 것 같다. 그렇지 않은가?사실 꼭 그럴 필요는 없다. 1980년대 초 시카고 대학교 벤자민 블룸의 연구 팀은 세계적인.. 2024. 5. 28. 타라 스와트 <부의 원천>_뇌를 개선하는 다섯 가지 방법 저자는 뇌의 신경가소성과 신경 경로에 영향을 미치는 생활방식을 소개합니다. 양질의 수면과 영양가 높은 식사, 충분한 수분 섭취, 운동과 환경정리 등을 통해서 뇌와 몸에 신경을 쓸수록 긍정적인 에너지를 높이고 자아의 균형을 이루기가 쉬워진다고 합니다. 다음은 뇌를 바꾸는 삶의 방식에 대해서 다섯 가지 영역으로 나누어서 요약, 발췌했습니다. 많은 도움이 되길 바랍니다. 1. 수면 수면 부족이 장시간 반복되면 알츠하이머병부터 비만, 당뇨에 이르기까지 여러 질환에 걸릴 위험이 높아진다. 수면 부족이 치매의 요인인 이유는 뇌의 글림프 시스템이라는 노폐물 제거 시스템이 뇌에서 독소를 없애는 데 7~8시간이 걸리기 때문이다. 스트레스나 알코올로 생성되는 독성 산화 물질이 오랜 시간 쌓이면 치매 증상이 나타날 확률.. 2024. 5. 22. 타라 스와트 <부의 원천>_간절히 원하는 것을 시각화하라 정신과 의사이자 신경과학자인 저자가 인지 과학의 이론을 일상에 적용해 삶을 바꾸는 비결을 적은 책입니다. 예를 들어 막연하게 믿으라는 다른 자기 계발서의 분위기와는 다르게 뇌의 과학적 부분을 설명하며 시각화가 왜 과학적인지를 소개하고 이를 삶에 적용하고 삶을 개척해 가라고 이야기합니다. 이 책에서 저자가 이야기하는 시각화의 일부분을 소개합니다. 더 구체적인 이론적 뒷받침은 책을 참고하시면 도움이 되실 것입니다. 1. 시각화어디로 가는지 모르면, 아무 데도 갈 수 없다. -헨리 키신저 다수의 세계 대회를 석권한 올림픽 스키 금메달리스트 린지 본은 중요한 시합을 앞두고 항상 자신이 해당 대회의 코스를 타는 모습을 시각화한다. 나는 스키를 타기 전에 언제나 내가 타는 모습을 시각화한다. 출발선에 설 때.. 2024. 5. 20. 사이토 다카시 <일류의 조건>_어떤 질문을 할 것인가? 이 책에서 저자는 일류가 되기 위한 조건으로 세가 지를 꼽는데 이는 요약하는 힘, 추진하는 힘, 훔치는(기술이나 방법) 힘입니다. 그중에서 오늘의 글은 코멘트 능력으로서 요약력과 질문력입니다. 탁월한 질문은 그 질문 안에 숨어있는 과제 의식의 강도가 강하다고 합니다. 즉 예리한 질문을 통해 수준 높은 코멘트를 받을 수 있고 이를 통해 성장할 수 있다는 것인데요 , 좋은 질문을 하기 위해서 그만큼 관심을 갖고 배우고 노력하는 것도 역시 필요한 듯합니다. 저자는 이러한 질문력 역시 '훔치는 기술'을 통해서 갖춰나갈 수 있다고 합니다. 다음은 책의 일부입니다. 1. 히스미 시게히코의 고다르 인터뷰히스미 시게히코와 장 뤽 고다르가 처음 만나서 나눈 인상적인 일화를 '질문력'에 관한 예로 들고자 한다. 히스미.. 2024. 5. 17. 롭 무어 <확신>_한 번에 하나씩 하기 저자는 '내면의 위대함을 이끌어내는 전략' 챕터에서 일에 가속도를 붙이는 방법을 설명합니다. 어떻게 하면 수많은 일들을 처리할 수 있을지 막막할 때가 많은데요, 저자는 한 가지부터 하라는 아주 단순하면서도 명쾌한 답을 줍니다. 그 한 가지 일이 의미 있는 일이라면 일에 가속도를 붙여 많은 일들을 할 수 있다고 합니다. 다음은 책의 내용을 발췌했습니다. 1. 한 가지 일 하기궁지에 몰려 기분이 우울하고 자존감이 추락했거나 좌절하고, 혼란스럽고, 압도당하고, 자기 연민과 혐오감에 빠져 있다면 상황을 뒤집을 '마법의 레버리지'가 있다. * 뭐라도 하라.* 한 가지 일을 하라.* 어떤 일이라도 하라. * 잘못된 일일지라도 뭐든 하는 게 안 하는 것보다는 낫다. 움직이는 몸은 계속 움직이려 하고, 쉬는 몸은 .. 2024. 5. 16. 롭 무어 <확신>_가치가 복리가 되는 마법 이 글에서 저자는 자존감을 높이기 위한 한 방법으로, 감사하는 마음으로 댓가를 바라지 말고 베풀라고 말합니다. 특히 자신의 고통이나 고난을 긍정적인 에너지로 전환하여 외부로 전달하라고 합니다. 이러한 베풂이 자신에게 결국 많은 것들로 돌아올 것이고 자존감은 덤으로 상승한다고 합니다. 글의 일부를 발췌하여 소개합니다. 책을 직접 읽어보시면 더 자세하고 좋은 이야기들을 접하실 수 있을 것입니다. 1. 더 많이 주라 변화심리학의 대가 토니 로빈스는 "인생의 비결은 베풂에 있다"라고 말했다. 부채가 5만 파운드에 달해 먹고살기 빠듯했을 당시 나는 이 말에 공감하지 못했다. 줄 게 없다고 생각했기 때문이다. 빚에 쪼들리고, 마음이 공허하기 이를 데 없었을 그때는 자신에게 베푸는 것이나 다른 사람에게 베푸는 것.. 2024. 5. 15. 롭 무어 <확신>_용서하는 사람이 가장 크게 얻는다 이 책은 자신이 가치를 어떻게 깨닫고 잠재력을 어떻게 발휘할 수 있는지에 관한 저자의 연구가 담긴 책입니다. 저자는 자존감이 약하다면, 부를 이뤘다고 해도 지키기가 어렵다고 합니다. 자존감은 부를 이루고 지키기 위해서 뿐만 아니라 우리가 충만한 삶을 살기 위해서도 중요한 부분입니다. 이 책에서 저자의 자존감에 대한 여러 통찰 및 전략을 살펴볼 수 있는데요, 다음은 라는 부분에서 발췌하였습니다. 1. 용서에 필요한 연습 다른 사람을 용서하려면 몇 가지 연습이 필요하다. *시간을 갖고 그들의 관점에서 세상을 바라보기*그들이 그렇게 반응하는 이유를 이해하고 공감하기*당신이 아니라 그들의 문제로 분리해서 생각하기*당신이 불편이나 고통을 느껴도 그들을 용서하기*당신이 처한 상황의 단점 외에 장점 역시 살펴보면.. 2024. 5. 14. 론다 번 <시크릿>_세상의 비밀 챕터에서 저자는 긍정적인 일에 주의를 집중하라고 합니다. 그렇게 함으로써 세상과 자기 자신을 바꿀 수 있다고 합니다. 원하는 일에 생각을 강력하게 집중함으로써 새로운 신호를 보내게 되고 이는 나와 환경을 변화시킬 수 있다고 합니다. 다음 본문의 일부를 소개합니다 1. 세상의 비밀우리는 집중하는 대상이 무엇이든 그것을 창조해내게 된다. 그러므로 예를 들어 어떤 싸움이나 다툼이나 고통에 정말로 화를 내면, 거기에 에너지만 더해주는 셈이 된다. 우리는 자신을 채찍질하지만, 그러면 저항감만 일어날 뿐이다 .. 2024. 5. 13. 론다 번 <시크릿> _인간관계의 비밀 책 의 부제는 '수 세기 동안 단 1%만이 알았던 부와 성공의 비밀'입니다. 많은 이슈가 되었던 책인데요, 오늘은 이 책의 '인간관계'에 나온 부분을 옮겨보았습니다. 요약해 보자면 '자신을 먼저 사랑하라, 자연히 남도 사랑하게 될 것이다'정도가 될 것 같네요. 우리가 나 자신과 남을 사랑할 수 있다면 인간관계에서 문제들이 해결되고 진정 행복한 삶을 살게 될 것입니다. 더불어 우리가 나 자신을 사랑해야 하는 이유까지 설명해주고 있습니다. 저도 나 자신에게 인색했던 부분을 반성하고 나를 더 잘 돌보고 인정해 줘야겠다는 생각을 하게 되었습니다. 여러분에게도 많은 도움이 되길 바랍니다. 1. 당신의 임무는 자신을 챙기는 것 남들에게 대우받기 바라는 대로 자신을 대하지 않으면, 당신은 결코 현재 상태를 바꿀 .. 2024. 5. 11. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음
